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A prática regular de atividades físicas promovem o fortalecimento muscular, melhora da capacidade cardiovascular, controle do peso corporal e melhora da saúde mental e emocional.
Adote uma alimentação equilibrada e personalizada, que considera as necessidades nutricionais individuais e objetivos específicos, para promover a saúde, prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.
Substitua comportamentos negativos por positivos, por meio da identificação de padrões comportamentais inadequados e da adoção de práticas saudáveis e sustentáveis a longo prazo, para alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.
Aqui você aumentará a sua força e condicionamento físico, além de desenhar o corpo, perder peso e construir uma nova rotina de hábitos saudáveis.
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Segundou! Vamos começar a semana com energia e foco total?
Você está no caminho, vamos para mais um dia!
Estamos na metade da semana, você está indo bem!
Uffa! Estamos vencendo mais uma semana!
Sexxtou! Depois de hoje pausa para o final de semana.
O Programa START foi pensado e desenvolvido para gerar resultados expressivos na vida de nossos alunos. Alinhado com nossa metodologia, ele fornece uma jornada simplificada contemplando todo o processo necessário para o emagrecimento, ganho de massa muscular e mais qualidade de vida. Desenvolvido por especialistas, nossos Coaches trabalham um dos aspectos mais importantes para obtenção de resultados: a mudança de mentalidade e construção hábitos mais saudáveis.
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